Стрес та напруга можуть мати негативний вплив на наше здоров'я та добробут.

Корисні вправи на зняття напруги допомагають зменшити рівень стресу та покращити фізичне та емоційне самопочуття.

Порозуміння між людьми є ключовим елементом успішних стосунків і спілкування.

Воно виникає через емпатію, відкритість до інших поглядів, активне слухання та готовність до компромісу. Порозуміння допомагає побудувати глибокі зв'язки

та сприяє позитивному спілкуванню.

Відчувати різні емоції - це нормально.

Гнів є нормальною емоцією, але негативний вираз гніву може мати шкідливий вплив

на здоров'я та стосунки з іншими. Важливо навчитись контролювати свій гнів та шукати

здорові способи вираження емоцій.